3 lata

Gratuluję, 3 lata temu przechodziłem to samo, z ok 100 na 75, czas około 3 miesięcy, treningów zero,jedyne co trenowałem to taniec na imprezach, a że lubię itd to jak wchodziłem na impreze o 20 tak o 4 wychodziłem :) do tego dieta ok. 1500 kalorii (to był błąd) z jakichś 2800, a teraz mam 95kg :) Ty widze jestes w lepszej sytuacji bo coś jadłeś [...]

[...] tricpes> przedramiona,kark wychodzi mi jakies 11 cwiczen,czyli okolo 60 min trening:D drugi trening w tygodniu moglbys wykonywac podobnie.. nogi-wyciskanie na maszynie klata-wyciskanie skos w gore,rozpietki<2x15> barki-unoszenie hantli bokiem,unoszenie hantli w opadzie tulowia plecy-podciaganie,dzien dobry<najpierw popracuj nad [...]

Ja po wczorajszym dniu doszedłem do wniosku, że w niedziele będę robił sobie luźny dzień. Nie będzie żarcia żadnych śmieci, tylko obiadek rodzinny, ewentualnie kawałek ciasta jeśli rodzice zrobią(w co wątpię, ostatnio z 3 lata temu zrobili). Cały tydzień nie ma ich w domu i wszyscy jedzą osobno, to ten jeden posiłek w tygodniu zjem już z nimi :-p

bodajże Debreczyn 3 lata temu miał identyczną sytuację i dostał zaledwie karę finansową, więc nie p****** :)

Ja mam buty uniwersalne do wszystkiego i już 3 lata czymają bez ŻADNYCH uszkodzeń, to nie wiem jak Wy buty psujecie :/

Flaków nie jadłem chyba z 3 lata. Po zawodach bankowo idę do tesco po jedzenie w tym flaki %-) No i znowu będę się gapił na te fruwające klamoty w głowie mówił "o qrwa" %-)

Jawor dzięki ogromne :-) Bieg ukończyłam, to najważniejsze. Stres przed był ogromny. Czas słaby 1:38:31 chociaż ciutke lepszy niż 3 lata temu na tej trasie. Teoretycznie jest progres :-D Chciałam pobiec po 4:35, nie wolniej ale w trakcie stwierdziłam, że biegnę tyle ile mogę. Widziałam na zegarku, że jest wolniej no ale trudno. W sumie i tak [...]

[...] przez noc. jeśli przewidywania niektórych analityków się sprawdzą to za rok srebro będzie stało ok 70 dolarów za uncję (dziś to jest około 37-38), niektórzy wieszczą za 2-3 lata 150 dolarów, ale bym w to nie wierzył, nawet jeśli to będzie te 100% po roku dwóch to da mi to zysk 10 tys funtów, nie ustawiałem tu żadnych stop lossów ani take [...]

vinci18 gdzie dokladnie jedziesz? ja bylem 3 lata temu w Włoszech, dokładnie to mieszkałem w takiej małej miejscowości Ome koło Bresci nad jeziorem Iseo weź spróbuj mnie wkręcić w ten wyjazd, obiecuje, że będę zo******lał jak cza

[...] móc wyjść w odpowiednim momencie na scenę. - imię: Agata - wzrost: 168 cm - aktualna waga: 65,5 kg (biust 89 cm, talia 67 cm, biodra 93 cm, udo 57 cm) - staż treningowy: 3 lata trening siłowy (wcześniej kilkanaście lat tańca, fitnessu) - przykładowy trening: Aktualnie wykonuję 1-2 treningi siłowe skupiając się głównie na plecach, dwugłowych [...]

A masz taką potrzebe i znasz kogos kto bierze 4g witaminy c przez 3 lata? W ten sposob mozna wszystko sprowadzic do tragedi. Miesiac picia spirytusu i wątroba powie nara, 2 lata heroiny i trumna gotowa. Wszystko szkodzi jak sie bierze dawki i******ne. Srednio dawki wit c w tabletce do 200mg, ja nie znam nikogo kto nap*****la 20tabletek wit c [...]

nie brałem, ja ogólnie miałem 3 lata przerwy, dopiero wracam %-) ale dorian sam w sobie powodował że czułem się podobnie jak na mefie

W sensie czy się regenerują? Tak, regenerują się. Mój tata 3 lata po rzuceniu palenia miał czyste jak łza.

hehe to od brata dostałem tylko rzadko się widujemy ja do Austrii jeżdżę raz na 1-1,5 roku brat do PL raz na 2-3 lata więc często nie trafiał z ciuchami - za małe kupował a szkoda strasznie mi tego, za***iste są te jedna spodnie.

dodam, że leżą 3 lata już u mnie na półce nie chcę na nich kosić, chcę sprzedać - po korzystnej cenie dla kupującego.

a jest jest i w końcu taka na stałe że tak rzeknę bo w moim przypadku 3 lata to znaczy żem wpadł po uszy

róznie bywało , zawsze się dużo ruszałem,ostatnio grałem w piłkę nozną halową ale zlikwidowano nam dostęp do hali 3 lata temu a kyokushin trenowałem 22lata temu (tylko dwa lata). Źle sie z tym czułem że nic nie robie no i zacząłęm. Nie przypuszczałem że jestem tak mało rozciągnięty, o jodan nie ma mowy :(

Jak będę miał taką potrzebe to nei widze problemu się wyciąć na maxa. Obecnie mam za mało masy mięsniowej żeby bawić się w wycinanie bo bym znikł w tłumie. 3 lata masowałem teraz zrobiłem sobie 4 tygodnie redukcji zgubiłem do tej pory 7-8kg, a też lekko nie było odzwyczaić się od zapychania . Zresztą jeżeli chodzi o trening to moja panna by ci [...]

bez cofnięcia Hubert. Tu licznik nie był cofany na bank. Ogólnie autko jeździ w pl 3 lata albo 4 tylko

[...] biedna", bo wcale nie miałam lepiej od Ciebie a nie mam jeszcze 26 lat... a swój stan zawdzięczam nikomu innemu jak kochanym lekarzom którzy mnie prowadzili przez 3 lata... moje kolano to było jedno wielkie bagno i lekarz nie wiedział czy uda mu się to poskładać do kupy, już dzisiaj wiem, że za parę lat do wymiany pójdzie mi cały staw [...]